মাত্র ১ মিনিট, বাড়বে কর্মক্ষমতা

যুগশঙ্খ ডিজিটাল ডেস্ক | July 17, 2019 | 6:33 pm

জেনে নিন কী করলে মাত্র ১ মিনিটেই বাড়বে কর্মক্ষমতা

ব্যস্ততম জীবনে বহু মানুষ সময় পান না। তবে প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় অন্তর এক মিনিট করে মোট ৮-১০ মিনিট সময় বের করলেই আপনার জীবনে বড় পরিবর্তন আসবে। বিশেষজ্ঞদের মতে প্রতিদিন ১ মিনিট করে ৮-১০ বার প্ল্যাঙ্ক করলে শরীরের ব্যালেন্স ভালো হবে। শিরদাঁড়া সোজা হবে। কর্মক্ষমতা বাড়বে। পেটে মেদ জমার সমস্যা দূর হবে। বহু রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।

ক্লিক করুন এখানে, আর চটপট দেখে নিন ৪ মিনিটে ২৪টি টাটকা খবরের আপডেট