Category: শরীর-স্বাস্থ্য

বৃষ্টিতে যৌনমিলন বা সেক্স দাম্পত্য জীবনে আপনার ক্যালোরি কমাবে

শিলিগুড়ি: সকাল সকাল জিম, হাঁটা এসবে ব্যস্তও হতে হবে না, আবার আপনার ক্যালোরিও কমবে অতিদ্রুত। সকাল সকাল যৌ-নমিলন বা সেক্স আপনার ক্যালোরি কমাবে সাথে সুদৃঢ় করবে আপনার দাম্পত্য জীবন। সকাল… Read more »

ইনসুলিন নিলেও শরীর ছিপছিপে রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন

কেউ ভাবেন এতে আসক্তি হয় আবার কারও ভয় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার। আবার ইনসুলিন কেউ নিচ্ছেন বলে নিয়ম–কানুন ভুলে সব কিছু খেতে শুরু করেন৷ এ সবই ভ্রান্ত ধারণা৷ ডায়েট, ব্যায়াম ও ওষুধের নিয়ম মানার… Read more »

কোমরও সুন্দর হবে, আপনিও থাকবেন সুস্থ

ভুল খাবার আর আলস্যের কারণেই কোমরের প্রস্থ বাড়ে। কোমরের অংশ হবে সুডৌল, মেদহীন, টানটান। সাধারণত ফ্যাশনদুরস্ত পোশাকের কাট তৈরি হয় এমন গড়ন মনে রেখে। কোমর এতটুকুও ভারী হয়ে গেলে এই… Read more »

জেনে নিন স্পন্ডিলাইটিস হলে কী করবেন আর কী করবেন না

অফিস ডেস্কে কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকতে থাকতেই টনটন করে উঠছে পিঠ, কাঁধ।কিংবা বাড়িতেও একটানা টিভি দেখতে গিয়ে বা ঘুম থেকে উঠে ঘাড় ঘোরাতে গেলেই মালুম হচ্ছে কলকব্জা বশে নেই। দৈনন্দিন… Read more »

জেনে নিন চোখ ভাল রাখার উপায়

প্রযুক্তির শরন নিয়ে সারা দিন কম্পিউটার বা মোবাইলের দিকে তাকিয়ে থাকার মতো বিষয় তো আছেই, তার উপর রয়েছে কাজের চাপে কম ঘুমের সমস্যাও। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মিও অনেকটাই ক্ষতি করে চোখের।… Read more »

বাংলাদেশে ইম্পেরিয়াল হাসপাতালের উদ্বোধন করলেন ডা. দেবী শেঠী

যুগশঙ্খ প্রতিবেদন, ঢাকা: বাংলাদেশের চট্টগ্রামে ৯০০ কোটি টাকা ব্যয়ে নির্মিত ইম্পেরিয়াল হাসপাতালের উদ্বোধন করলেন ভারতের বিশ্ববিখ্যাত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. দেবী প্রসাদ শেঠী। শনিবার সকালে চট্টগ্রামের পাহাড়তলী চক্ষু হাসপাতালের পাশে নব… Read more »

ঋতুস্রাব চলাকালীন পেটে ব্যাথা থেকে মু্ক্তির ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

মাসের ওই কটা দিন ঋতুস্রাব চলাকালীন অনেকের পেটে অসহ্য যন্ত্রণা হয়।এ ছাড়া এই সময়ে অনেক মহিলাই পেটে ও কোমরে অসহ্য ব্যথা, ক্লান্তি এ সবের শিকার হন।ঋতুস্রাব চলাকালীন মহিলাদের বহু সমস্যার… Read more »

জেনে নিন ডায়রিয়া থেকে সচেতন হতে কী করবেন

ডায়েরিয়া মূলত জলবাহিত ব্যাকটিরিয়া থেকে ছড়ায়।আর একবার এই রোগের পাল্লায় পড়লে একদিনেই শরীর দুর্বল।এমনকি, বাড়াবাড়ি হলে হাসপাতাল পর্যন্ত গড়ায় অসুখ। গরমে যখন তখন ঠান্ডা পানীয়ে চুমুক বা একটু খাওয়াদাওয়ার এ… Read more »

হার্ট অ্যাটাকের কোন কোন লক্ষণে সতর্ক হবেন জেনে নিন

প্রতি দিনের জগতে কোথাও কোনও গরমিল নেই। হঠাৎই এক দিন বুকে চিনচিনে ব্যথা দিয়ে শুরু। কিংবা শ্বাসকষ্ট, বুকে চাপ থেকে হার্ট অ্যাটাকের কবলে ঢলে পড়া। তবে চিকিৎসকদের মতে, হার্টের কমজোরি… Read more »

লো ফ্যাট নো কার্বস- ডায়েটে ভাত খেলেও বাড়বে ওজন

ভাত না খেয়ে ওজন কমানোর চিন্তায় পেট ভরানোর অন্য নানা বিকল্প৷ যে ভাত আমাদের খাদ্য ও পুষ্টির মূল স্তম্ভ, তাকে বর্জন করে সুস্থ থাকার চেষ্টায় ইন্ধন জোগাচ্ছে ‘লো ফ্যাট নো… Read more »